комплекс кинезиологических упражнений

   Уже давно не секрет, что наш мозг имеет большие возможности, и если его развивать, то можно добиться больших успехов. Для этого необязательно посещать какие-либо специальные курсы или заниматься сложной умственной деятельностью много часов в день. Небольших упражнений в течении 10-15 минут в день вполне достаточно для поддержания умственной активности как у взрослых, так и у детей. 

   Также известно, что мозг человека состоит из двух полушарий, которые отвечают за совершенно диаметральные функции. Так левое полушарие отвечает за мышление, логику, анализ, рациональность, речь и языковые способности. А правое полушарие - за творчество, воображение, решение нестандартных задач, генерирование идей, эмоции и интуицию.

   В основном у людей преобладает работа какого-либо одного полушария мозга. Их же синхронизация позволяет добиться повышения умственных способностей, памяти, внимания, стрессоустойчивости, работоспособности. Существует много способов синхронизировать работу обоих полушарий мозга. Один из этих способов - асинхронная гимнастика или кинезиологические упражнения. 

   Асинхронная гимнастика - это комплекс упражнений, который активизирует работу мозга и синхронизирует работу правого и левого полушарий мозга.

   Делать такую гимнастику можно даже с малышами. Например:

   - Рисуем ножками и ручками малыша в воздухе восьмёрки.
   - Одновременно направляем левую кисть руки малыша вверх, а правую вниз. И наоборот.
   - Отводим левую руку ребёнка влево, а правую ногу вправо. И наоборот.

   Упражнения нужно выполнять плавно, не резко.

   А следующий комплекс кинезиологических упражнений подойдёт для детей от 3 лет. Его лучше всего выполнять курсами по 6-8 недель по 15-20 минут. Но необязательно выполнять все упражнения в первый же день занятий. Для начала можно разучить с детьми 1-2 упражнения.

   1. Ухо-нос. Хлопок в ладоши перед собой. Одновременно правая рука берётся за кончик носа, а левая рука - за правое ухо. Хлопок в ладоши перед собой. Повторяем действия, но меняем руки - левая рука берётся за кончик носа, а правая рука - за левое ухо.

   2. Змейка. Руки скрещены в замок перед грудью. Выворачиваем руки от себя и к себе.

   3. Колечки. Соединяем попеременно с большим пальцем другие пальцы на обеих руках одновременно.

   4. Кулак-ребро-ладонь. Руки лежат на столе перед собой. Поочередно сменяются положения рук - кулак, ребро, ладонь. Сначала ребёнок выполняет упражнение одной рукой, затем другой, потом одновременно двумя. 

   5. Бесконечность. Ребёнок рисует в воздухе знак бесконечности двумя руками одновременно.

   6. Лягушка. Руки лежат на столе перед собой. Одна рука зажата в кулак, другая - лежит ладонью на столе. Попеременно меняем положения обеих рук.

   7. Падишах. Во время стихотворения хлопаем себя по коленям. На словах "Ох" скрещиваем руки на груди. На словах "Ах" - кладём на колени.

   На Алтайских горах, Ох-Ах.
   Жил великий падишах, Ох-Ах.
   Захотелось падишаху, Оху-Аху
   Съесть большую черепаху, Оху-Аху.
   Но большая черепаха, Оха-Аха,
   Укусила падишаха, Оха-Аха.
   И с тех пор падишах, Ох-Ах,
   Ненавидит черепах, Ох-Ах!

   Я в своих развивающих занятиях с детьми часто использую игру "Падишах" из приведённого комплекса. Она очень нравится детям, и они с удовольствием в неё играют.

 

Комментарии:

Add comment


Security code
Refresh


блог непоседы, развиваюшие игры, идеи для творчества